Почни тренуватись
вже сьогодні!
Відкрий для себе силу, витривалість та енергію з drinlavesk. Професійні тренування для активного та здорового життя в будь-якому віці.
Переваги тренувань з drinlavesk
Сила та потужність
Розвивай м'язову силу та функціональну потужність з нашими науково обґрунтованими методиками. Кожне тренування спрямоване на комплексне зміцнення всього тіла.
Витривалість
Підвищуй серцево-судинну витривалість та загальну енергійність. Відчуй, як кожен день стає легшим та активнішим завдяки регулярним тренуванням.
Мотивація та дисципліна
Створюй здорові звички та підтримуй мотивацію з нашою підтримкою. Досягай цілей систематично та з впевненістю у собі.
Типи тренувань
Силові тренування
Комплексне зміцнення м'язів з використанням ваги тіла, гантелей та спеціального обладнання.
- • Функціональні рухи
- • M'язова маса
- • Метаболізм
Кардіо тренування
Розвиток серцево-судинної системи через ритмічні та аеробні навантаження.
- • Витривалість серця
- • Спалювання калорій
- • Енергійність
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимальної ефективності за мінімальний час.
- • Швидкі результати
- • Економія часу
- • Підвищення метаболізму
Кросфіт
Комбіновані функціональні рухи для розвитку всіх фізичних якостей одночасно.
- • Загальна фізична підготовка
- • Командний дух
- • Різноманітність
Індивідуальні програми
Тренування під твій рівень
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персональні програми тренувань, які враховують твій поточний рівень підготовки, цілі та особливості організму.
Початковий рівень: М'які та безпечні вправи для формування правильних звичок
Середній рівень: Збалансоване поєднання сили, витривалості та гнучкості
Просунутий рівень: Складні виклики для досягнення спортивних результатів
Цінові пакети
Місячний абонемент
- Безлімітні тренування
- Персональна програма
- Онлайн підтримка
- Групові та індивідуальні заняття
Онлайн + Оффлайн
- Всі переваги місячного
- Онлайн тренування
- Персональний тренер
- Контроль харчування
Перше пробне заняття – безкоштовно для всіх нових клієнтів!
Відповіді на часті питання
Чи підходять тренування для початківців?
Абсолютно так! Ми маємо спеціальні програми для людей, які тільки починають свій шлях у фітнесі. Наші тренери допоможуть освоїти правильну техніку та поступово підвищувати навантаження.
Скільки разів на тиждень варто тренуватися?
Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Зазвичай рекомендуємо 2-4 тренування на тиждень з днями відновлення між ними.
Чи потрібно спеціальне обладнання?
Ні, все необхідне обладнання є в залі. Вам потрібен лише зручний спортивний одяг, взуття та пляшка води. Ми надаємо рушники та додаткове обладнання.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: покращиться енергійність, настрій та загальне самопочуття. Видимі фізичні зміни з'являться через 6-8 тижнів.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ви можете заморозити абонемент у разі хвороби, відпустки або інших обставин. Максимальний термін заморозки - 2 місяці на рік.
Чи є вікові обмеження?
Ми вітаємо людей будь-якого віку! Маємо спеціальні програми для людей старшого віку, які враховують особливості та потреби організму. Головне - бажання бути активним та здоровим.